TRX

750 kcal / ώρα
Δυσκολία: Μέτρια

Λεπτά

Τι είναι το TRX;

Το TRX, στα γυμναστήρια Top Fitness , είναι ειδικοί ιμάντες με λαβές με τους οποίους γυμνάζεσαι χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του σώματός σου.

Η προπόνηση με TRX επιστρατεύει ταυτόχρονα μεγάλο αριθμό μυϊκών ομάδων του σώματός σου. Έτσι, επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση ακόμα και εκείνων των μυϊκών ομάδων που σε καθημερινές κινήσεις παραμένουν αδρανείς.

Η προπόνηση με τους Ιμάντες Αιώρησης προσφέρει πληθώρα ασκήσεων με αποτέλεσμα η γυμναστική να είναι πάντα ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική.

Η γυμναστική με TRX βελτιώνει:

Τη μυϊκή αντοχή και δύναμη.
Την ιδιοδεκτικότητα.
Την ισορροπία του σώματος.
Την καρδιοαναπνευστική λειτουργία και αερόβια αντοχή.
Το συντονισμό, την ευκινησία, την ευλυγισία και ευκαμψία του σώματος.